Kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga pada kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari. Salah satu kebiasaan paling penting adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari. Saat udara dingin, rasa haus sering kali berkurang, padahal tubuh tetap membutuhkan cairan untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Dengan asupan air yang cukup, kulit akan tampak lebih segar dan elastis.

Selain hidrasi, pola makan juga berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin E, C, dan asam lemak omega-3 seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan. Nutrisi ini membantu memperkuat lapisan pelindung kulit dan menjaga produksi minyak alami tetap seimbang. Hindari konsumsi kafein dan alkohol secara berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperparah kondisi kulit kering.

Tidur yang cukup juga menjadi faktor penting untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat paparan cuaca dingin. Pastikan untuk tidur setidaknya 7–8 jam setiap malam agar kulit memiliki waktu yang cukup untuk pulih. Dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti hidrasi, nutrisi seimbang, dan tidur berkualitas, kulit akan tetap lembap dan bercahaya sepanjang musim dingin.